Die Bewegungsgrenze wird nach F Srechts Rlinks gefunden 3 Sek. isometrisch kontrahieren (nach Linksrotation und rechts Seitneigung) 3 Sek. warten um Entspannung zu ermöglichen. 3 Sek. nach FRSlinks dehnen. Dieses Verfahren dreimal durchführen. MET : Läsion ERSrechts MET : Läsion L4 FRSrechts