Die Bewegungsgrenze wird gefunden. 3 Sek. isometrisch kontrahieren (Bein verkürzen) 3 Sek. warten um Entspannung zu ermöglichen. 3 Sek. dehnen. Dieses Verfahren dreimal durchführen. MET : Läsion L4 ERSrechts MET : Dehnung des M.quadratus in Bauchlage