Die Bewegungsgrenze wird gefunden. 3 Sek. isometrisch kontrahieren (Bein anheben) 3 Sek. warten um Entspannung zu ermöglichen. 3 Sek. dehnen. Dieses Verfahren dreimal durchführen. MET : Dehnung des M.obliquus internus rechts Dehnung der iliolumbalen Ligamente